インストラクター紹介

自身も５０歳という年齢による体の不調を感じる中、老化と向き合い、老化に立ち向かう為日々のトレーニングは欠かさずに取り組んでおります。

自分の身体と向き合いながら皆さんの老化に立ち向かうための身体づくりをお手伝いいたします

ピラティスは年齢とともに固くなる股関節や背中を柔らかくします同時に下半身」強化は必須です！

また、自身の経験から中高年のお客様に対してのトレーニングには研究を重ねております。

ピラティスでインナーを鍛え、ウエイトトレーニングでアウターを鍛え、脳や感覚神経を刺激します。

水泳、YOGA、pilates、パーソナルトレーナーをしながら、身体の作りや栄養学の座学の先生を14年やってまいりました。

その経験を活かし、そして日々勉強！を思い、今も新しい事にチャレンジしてます！

是非楽しい時間を一緒に作って行きましょう♪

長年、ヨガやダンスのインストラクターをしながらも腰痛や肩こり、下半身太りに悩まされていました。

ピラティスに出会い、そんな悩みが一気に解消されたのをきっかけに勉強開始。いまだ学び中です。

必要な筋肉をきちんと使うことで、姿勢が整い、呼吸や歩き方はもちろん身体が楽に！

体の位置や呼吸法、地味だけど大切なことを中心に皆さまの身体も心も健やかに保つサポートをさせていただきます。

ピラティスとトレーニングの組み合わせで、腰痛肩こり膝痛などを感じる方は身体の使い方を改善しつつ強くしなやかな身体作りをサポートします。

ボディメイク、コンディショニング正しい身体の使い方を習得することで、日常を楽に趣味などを楽しめるようになります☆

ピラティスだけでなく、ウエイトトレーニングも取り入れ目標に応じてメニューを組ませて頂きます！

是非心地よく続けられるフィットネスを一緒に楽しみましょう♪

子育てが落ち着いてきた頃、クラシックバレエを習っていた経験もあり、OLを辞めてピラティスインストラクターに！！

一生付き合っていく【身体】ときちんと向き合い、外からも内からもしっかりアプローチ。

ご自身にとっての『ちょうど良い』を目指して、身体づくりをサポートさせていただきます。